קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

אספרגוס עם פטריות

אספרגוס עם פטריות
את המתכון אספרגוס עם פטריות אפשר להכין בערך תוך 15 דקות . מתכון זה מכיל 4 מנות עם 120 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -8 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. אם יש לכם אספרגוס, ג'ינג'ר טחון, פטריות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. לא הרבה אנשים באמת אהבו את התוספת הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 55% . הציון הזה מוצק. נסו את פארו עם פטריות ואספרגוס , סלט אוכמניות וגבינת עיזים עם פטריות , ועוף עם עגבניות ענבים ופטריות (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה, מקפיצים אספרגוס וג'ינג'ר בשמן במשך 2-3 דקות או עד שהאספרגוס רך.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)
ציוד שתשתמש בו
פלפלים (1 אדום, 1 ירוק), חתוכים לקוביותפלפלים (1 אדום, 1 ירוק), חתוכים לקוביות
2
מוסיפים את הפטריות, המלח, הסוכר והפלפל. מבשלים ומערבבים עוד 2-3 דקות או עד שהפטריות רכות.
מרכיבים שתצטרך
3 קילו תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות3 קילו תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
Dragees סוכריות פניניםDragees סוכריות פנינים
12 מצילי חיים לבנים12 מצילי חיים לבנים