קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות2
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בננה פליפ

בננה פליפ
בננה Flip דורש על 5 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 264 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. אם יש לכם בננה, אבקת שוקולד תערובת, חלבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . נסו A-Go Flip, פליפ דלעת, ו תה זמן להעיף (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר, לשלב בננה, חלב, תערובת משקה שוקולד וסוכר. להתמזג עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 כפיות פרחי לבנדר מיובשים, טחונים1 עד 2 כפיות פרחי לבנדר מיובשים, טחונים
(חתיכות 1-in.)(חתיכות 1-in.)
קילו פטל טרי (בערךקילו פטל טרי (בערך
1 1/2 כוסות פטל טרי או תותים פרוסים1 1/2 כוסות פטל טרי או תותים פרוסים
עצות מאפה-#5 עגול ועצות מאפה-#5 עגול ו
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יוצקים למשקפיים ומגישים.