קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות38

פלפלים טריים ושעועית ירוקה

פלפלים טריים ושעועית ירוקה
פלפלים טריים & שעועית ירוקה עשוי להיות התוספת שחיפשתם. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 8 . מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 51 קלוריות. אם יש לך מים, בצל, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו שעועית ירוקה ופלפלים אדומים, שעועית ירוקה עם פלפלים, ו שעועית ירוקה עם פלפלים אדומים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים בצל ב 1/4 כוס רוטב במחבת גדולה על חום בינוני 5 דקות. או עד פריך במכרז, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים שעועית ומים; מערבבים. כיסוי; לבשל 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים בפלפלים; לבשל, מכוסה, 5 עד 8 דקות. או עד שהשעועית תהיה רכה.
מרכיבים שתצטרך
4
הסר מן החום; מערבבים הנותרים ההלבשה.