קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

פנקייק תרד קוזדילה

פנקייק תרד קוזדילה
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מקסיקניים, אז נסו פנקייק תרד קוזדילה. מתכון ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו, ראשוני וקטוגני זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 186 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -16 גרם שומן . רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. זה עובד היטב בתור מזנון. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . אם יש לכם תרד, מים, גבינה שוויצרית וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון סופר ספונאלי של 80% . אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: פנקייק תפוחים אפוי , פנקייק שוודי אפוי ופנקייק שיבולת שועל (טעים ולב בריא) .

הוראות

1
בסיר גדול מביאים תרד ומים לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 3-4 דקות או עד שהתרד נבול.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
דובדבני מרסקינו ומשמשים מיובשים נוספים, לא חובהדובדבני מרסקינו ומשמשים מיובשים נוספים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
מקלות גבינה עטופים בנפרדמקלות גבינה עטופים בנפרד
2
מסננים היטב וקוצצים.
3
בינתיים, בקערה גדולה, טורפים גבינת שמנת ואגוז מוסקט עד לקבלת תערובת אחידה. מערבבים פנימה את התרד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 עד 1 כפית מלח בצל1/2 עד 1 כפית מלח בצל
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
משמשים מיובשים או צימוקים קצוציםמשמשים מיובשים או צימוקים קצוצים
ציוד שתשתמש בו
עוגת פאונד קפואה, מופשרת, חתוכה לפרוסות בעובי 1/4 עד 1/2 אינץ'עוגת פאונד קפואה, מופשרת, חתוכה לפרוסות בעובי 1/4 עד 1/2 אינץ'
4
מורחים מעל לביבות; מפזרים גבינות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שיפונדה של עלי קייל1 כוס שיפונדה של עלי קייל
5
מניחים כל אחד על צלחת המתאימה למיקרוגל.
ציוד שתשתמש בו
3 כפות מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני3 כפות מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני
6
מכניסים למיקרוגל, ללא כיסוי, בעוצמה גבוהה למשך 30-60 שניות או עד שהגבינה נמסה. מקפלים לשניים; מעל שמנת חמוצה ועגבנייה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
1/4 קילו פטריות שיטאקי, פרוסות1/4 קילו פטריות שיטאקי, פרוסות
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
3 כפות מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני3 כפות מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני