צ'ופינו

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? Cioppino יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 428 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עלי דפנה, פתיתי פלפל, דג בשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-77 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: Cioppino, Cioppino, ו Cioppino.