קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות59
מגזין

5 שעועית צ'ילי

5 שעועית צ'ילי
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו 5 צ'ילי שעועית. המתכון הזה מכסה 44% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 8 מנות עם 661 קלוריות, 43 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -5 היו אומרים שהוא הגיע למקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 8 שעות ו -10 דקות. זה יהיה להיט שלך הסופרבול אירוע. גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות, שעועית קנליני, עגבניות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בלחם התירס אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מחבת לחם תירס סנדלר תפוחים כמו קינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 90%. הציון הזה נהדר. נסו עבור קרוקפוט עוף ושעועית צ'ילי וגבינה צ' ילי לטבול, שעועית שחורה / שעועית אדומה צ'ילי, ו 3-צ'ילי שעועית (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת על אש בינונית-גבוהה, בקר טחון חום עם הבצל. הקפד לפרק גושים ככל האפשר.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חתוך לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוג במי קרחחתוך לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוג במי קרח
2
מכניסים את התערובת לסיר איטי.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
3
מוסיפים את שאר החומרים ומערבבים יחד. מכסים ומבשלים על הגדרה גבוהה במשך 4 שעות או על נמוך במשך 7 עד 8 שעות.
4
מצקת לקערות ומגישים עם תוספות הצ ' ילי האהובות עליכם.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
ציוד שתשתמש בו
1 כוס פטל, טרי או מופשר קפוא1 כוס פטל, טרי או מופשר קפוא
מצקתמצקת

מרכיבים

425(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)שעועית חמאה, מנוקזתשעועית חמאה, מנוקזת425(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)שעועית קנליני, מנוקזתשעועית קנליני, מנוקזת822(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)עגבניות חתוכות לקוביות עם חלפיניועגבניות חתוכות לקוביות עם חלפיניו425(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)שעועית פינטו, מנוקזתשעועית פינטו, מנוקזת227(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)71(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)מנות צ'ילי תיבול לערבבמנות צ'ילי תיבול לערבב8ריבס, קצוץ טרי או קפואמנות מוצעות: לחם תירס, שמנת חמוצה, גבינה, צ'יפס וכוסברה טרייהמנות מוצעות: לחם תירס, שמנת חמוצה, גבינה, צ'יפס וכוסברה טרייה680(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)בשר טחון רזהבשר טחון רזה4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל קצוץבצל קצוץ425(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)שעועית אדומה כהה, סחוטהשעועית אדומה כהה, סחוטה425(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)שעועית אדומה בהירה, מנוקזתשעועית אדומה בהירה, מנוקזת8ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ופלפלמלח ופלפל2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחטיפי ממתקים של שוקולד חלב-טופי, כמו הית' או סקור, קצוצים דקחטיפי ממתקים של שוקולד חלב-טופי, כמו הית' או סקור, קצוצים דק