אטריות דן דן יכולות להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 944 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 42 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ רציני אוכל יש 356 אוהדים. אם יש לך שמן צ'ילי קלוי, שום, לשמר ירקות סצ' ואן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו אטריות ירקות, איך להכין אטריות ירקות / אטריות ירקות קלים, אטריות Somen w / רוטב סויה-ג'ינג'ר מתוק-ספר בישול אטריות של טקאשי, ו אטריות לשנה החדשה: אטריות מרק ברווז קלוי קנטונזית (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים את כל המרכיבים ויניגרט בקערה ומערבבים במרץ לערבב.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרט
ציוד שתשתמש בו
1 כוס פטל, טרי או מופשר קפוא
2
כדי לסיים: להביא סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
חטיפי ממתקים של שוקולד חלב-טופי, כמו הית' או סקור, קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
2 כפות עגבניות רומא זרעו וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים אטריות ומבשלים לפי הוראות האריזה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
4
ניקוז. בזמן שאטריות מבשלות, מחממים שמן בווק או במחבת קטנה מעל חום גבוה עד לעישון.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
בטטה או בטטות נופך (בערך 3 בינוניות), מקורצפות, לא מקולפות וחתוכה לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוגה במי קרח
ציוד שתשתמש בו
חתוך לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוג במי קרח
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
5
מוסיפים חזיר ירקות משומרים ומבשלים, ערבוב ורעד כל הזמן, באמצעות פצפונת או כפית לשבור את החזיר עד מבושל דרך, על 1 דקה.