אלוף אירי
המתכון אלוף אירי יכול לספק את ההשתוקקות האירופית שלך בסביבה 40 דקות. מתכון זה מכין 4 מנות עם 272 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. כמה אנשים מאוד אהבו את התוספת הזו. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום פטריק הקדוש. אם יש לכם פלפל, חמאה, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך את כולםמתכונים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: אלוף אירי, תפוחי אדמה אלוף אירי, ו אלוף אירי (פונדי).
הוראות
מניחים תפוחי אדמה לתוך סיר גדול, ולמלא עם מספיק מים כדי לכסות. מביאים לרתיחה, ומבשלים עד שהם רכים, כ -20 דקות.
מסננים היטב. מחזירים לאש נמוכה מאוד ומאפשרים לתפוחי האדמה להתייבש מספר דקות. (זה עוזר אם מניחים מגבת כלים נקייה מעל תפוחי האדמה כדי לספוג את כל הלחות שנותרה.)
בינתיים מחממים את החלב והבצל הירוק בעדינות בסיר, עד שהם חמים.
מועכים את תפוחי האדמה, המלח והחמאה יחד לתערובת אחידה. מערבבים פנימה את החלב והבצל הירוק עד לערבוב אחיד. מתבלים בפלפל שחור גרוס טרי.
מגישים צנרת חמה בקערות. הגדר כמה חמאה נוספת עבור אנשים להוסיף מנות שלהם.