קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מגזין

אספרגוס קלוי

אספרגוס קלוי
אספרגוס קלוי דורש בערך 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-1 ומחירו 12 מנות.43 דולר למנה. מנה אחת מכילה 354 קלוריות, 30 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם מלח ופלפל, שן שום, שמן זית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה מושלם עבור חג הפסחא. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 86%. מתכונים דומים: אספרגוס קלוי, אספרגוס קלוי, ו אספרגוס קלוי.

הוראות

1
מחממים תנור ל -400 מעלות צלזיוס. ספירס אספרגוס.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בתבנית אפייה גדולה זורקים אספרגוס עם 2 כפיות. שמן זית, 1 שן שום קצוצה ו -2 כפות. מיץ לימון טרי, ואז מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שיני שום שלמותשיני שום שלמות
מיץ לימוןמיץ לימון
אספרגוסאספרגוס
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
צולים, מנערים מחבת ומערבבים לעיתים קרובות, עד שהם רכים, 25 עד 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
משמש