אצות וואקמה ובמיה סונומונו

אצות Wakame ו Okra Sunomono עשוי להיות התוספת שחיפשתם. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 18 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מים, סוכר, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 17 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו אטריות חיטה עם wakame ואצות קוריאניות, אורז חום Ochazuke עם אצות Wakame וסרדינים, ו מרק מיסו עם טופו, אצות Wakame, אורז וביצה (מתכונים דומים).