קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

ארוחת הבוקר של ריצ'רד לטרוף

ארוחת הבוקר של ריצ'רד לטרוף
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני ארוחות בוקר, אז נסו את ארוחת הבוקר של ריצ'רד. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 282 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן. אם יש לכם בצל, חזיר, גבינת צ'דר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי שהמתכון הזה יהיה כל כך טעים. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וקטוגני דיאטה. זה הביא לך את כלמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 28%. הציון הזה די גרוע. נסו ארוחת בוקר לטרוף, ארוחת בוקר לטרוף, ו ביצה ותפוחי אדמה ארוחת בוקר לטרוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה מקציפים יחד ביצים וחלב. מערבבים בצל, חזיר, גבינה, מלח, פלפל ואבקת שום.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
מלח טחוןמלח טחון
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
קני סוכריות מרוסקים נוספיםקני סוכריות מרוסקים נוספים
1/3 כוס עוגיות שורט מרוסקות1/3 כוס עוגיות שורט מרוסקות
(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)
ציוד שתשתמש בו
1 כוס פטל, טרי או מופשר קפוא1 כוס פטל, טרי או מופשר קפוא
2
ממיסים חמאה במחבת גדולה או במחבת על אש בינונית גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חתוך לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוג במי קרחחתוך לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוג במי קרח
3
מוסיפים ביצים ומבשלים, ללא ערבוב, עד שהביצים מתחילות להתייצב. בשלב זה, מערבבים את הביצים עד מקושקשות בערך. המשך לעשות זאת עד שהביצים מבושלות במלואן, בערך 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
4
מגישים חם.