קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות10
מגזין

בטטות, תפוחים, וצלימת ירקות.

בטטות, תפוחים, וצלימת ירקות.
תפוחי אדמה מתוקים, תפוחים, וצלימת ירקות עשויים להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 10 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 132 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. אם יש לכם תפוחי אדמה מתוקים, פלפל, כרוב ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פסטה דלעת עם צמות ירקות ובייקון, בטטות עם תפוחים, ו בטטות עם תפוחים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°.
2
על גיליון אפייה מצופה בנייר כסף, לזרוק פרוסות תפוחי אדמה עם 3 כפות חמאה מומסת, 1 כפית מלח, ו 1/2 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
3
אופים עד מבושל דרך מעט קרמל, על 20 דקות. תתחמם.
4
במחבת בינונית כבדה מעל חום בינוני, להמיס 3 כפות חמאה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים תפוחים וסוט עד חום רך וזהוב, כ -15 דקות. תתחמם.
מרכיבים שתצטרך
6
בסיר גדול כבד מעל חום מתון, לשלב הנותרים 2 כפות חמאה 3 כפות מים.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים ירקות וטוגנים, ערבוב מדי פעם, עד נבול, כ 5 דקות. חום נמוך יותר נמוך בינוני ולהוסיף תפוחי אדמה מתוקים ותפוחים. המשך בישול, ערבוב מדי פעם, עד התחמם, 3 עד 4 דקות. מערבבים פטרוזיליה, הנותרים 2 כפיות מלח, ו 1 1/2 כפיות פלפל.
מרכיבים שתצטרך
8
מגישים חם.