ברי כחול לנער
שייק ברי כחול יכול להיות רק המשקה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 561 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. לכי לחנות וקחי יוגורט תות, אוכמניות, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. עם כפית ציון 69% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: ברי מאוד לנער, Pom-ברי לנער, ו שייק פירות פטל כחול.
הוראות
תהליך הראשון 4 מרכיבים בבלנדר עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים.
יוצקים זכוכית צוננת; העליון עם תות, אם תרצה.