קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות29
מגזין

ברי כחול לנער

ברי כחול לנער
שייק ברי כחול יכול להיות רק המשקה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 561 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. לכי לחנות וקחי יוגורט תות, אוכמניות, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. עם כפית ציון 69% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: ברי מאוד לנער, Pom-ברי לנער, ו שייק פירות פטל כחול.

הוראות

1
תהליך הראשון 4 מרכיבים בבלנדר עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יוצקים זכוכית צוננת; העליון עם תות, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה