ג'מבליה השחורה של באד בארט

המתכון של באד בארט השחור של ג'מבלאיין מוכן בערך 1 שעה ו 45 דקות והוא בהחלט אדיר ללא גלוטן וללא חלב ומתאים לאוהבי מזון קריאולי. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 17 גרם חלבון, 22 גרם שומן, ובסך הכל של 409 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד טוב כמנה עיקרית זולה למדי. גשו לסופר וקנו טימין, שמן צמחי, שום מגורען, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הנקניק אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות עכביש מפחידות כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 40%. נסו מרק שעועית שחורה של בארט לשניים, מרק שעועית שחורה של בארט, ו אפונה שחורה עיניים (מתכונים דומים).