קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות72
מתכונים קשורים
סלט תפוחי אדמה כפרי
תירס מסולסל מיושן
אפיית פלורת שקדים שוויצרית
וופלים משיבולת שועל שוקולד של קרלי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
פסטיבל האוכל השחור: הרפתקה קולינרית שאין כמותה
דגים וצ'יפס בריאים עם רוטב טרטר
דגים בריאים & צ'יפס עם רוטב טרטר יכול להיות רק ללא גלוטן ו pescatarian מתכון שחיפשת. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 205 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. 449 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכון זה של מזון טוב BBC דורש תפוחי אדמה, צלפים, עלי פטרוזיליה, וגרידת לימון. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. עם כפית ציון של 99% המנה הזאת מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: עוגות דגים ברוטב טרטר, דגים וצ'יפס בריאים, ו טרטר טונה עם צ'יפס נורי.
הוראות
2
לזרוק צ ' יפס בשמן.
מרכיבים שתצטרך![ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)]()
ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)![בטטה או בטטות נופך (בערך 3 בינוניות), מקורצפות, לא מקולפות וחתוכה לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוגה במי קרח]()
בטטה או בטטות נופך (בערך 3 בינוניות), מקורצפות, לא מקולפות וחתוכה לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוגה במי קרח
ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
בטטה או בטטות נופך (בערך 3 בינוניות), מקורצפות, לא מקולפות וחתוכה לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוגה במי קרח3
מורחים על תבנית אפייה בשכבה זוגית, אופים במשך 40 דקות עד השחמה פריך.
מרכיבים שתצטרך![2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים]()
2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים
2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוציםציוד שתשתמש בו![1 כוס מיני שוקולד צ'יפס]()
1 כוס מיני שוקולד צ'יפס![תערובת פלפל גרוס טרי]()
תערובת פלפל גרוס טרי
1 כוס מיני שוקולד צ'יפס
תערובת פלפל גרוס טרי4
שים את הדגים בצלחת רדודה, מברשת קלות עם שמן, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק![בטטה או בטטות נופך (בערך 3 בינוניות), מקורצפות, לא מקולפות וחתוכה לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוגה במי קרח]()
בטטה או בטטות נופך (בערך 3 בינוניות), מקורצפות, לא מקולפות וחתוכה לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוגה במי קרח
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקבטטה או בטטות נופך (בערך 3 בינוניות), מקורצפות, לא מקולפות וחתוכה לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוגה במי קרח5
מפזרים חצי מיץ לימון, אופים עבור 12-15 דקות. לאחר 10 דקות מפזרים קצת פטרוזיליה וגרידת לימון כדי לסיים את הבישול.
מרכיבים שתצטרך![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![כסף ללא נעליים]()
כסף ללא נעליים![מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)]()
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 שאלוט, מגורר או טחון
כסף ללא נעליים
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)ציוד שתשתמש בו![תערובת פלפל גרוס טרי]()
תערובת פלפל גרוס טרי
תערובת פלפל גרוס טרי6
בינתיים, לערבב את הצלפים, יוגורט, פטרוזיליה הנותרים ומיץ לימון יחד, להפריש עונה אם אתה רוצה. כדי לשרת, לחלק את הצ ' יפס בין צלחות, להרים את הדגים על הצלחות לשרת עם כפית של תערובת יוגורט.
מרכיבים שתצטרך![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)]()
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)![3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון]()
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון![חבילת עוגת שכבות וניל קפואה]()
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה![ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)]()
ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
1 שאלוט, מגורר או טחוןמרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
מרכיבים
450(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)![תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לשבבים]()
תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לשבבים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שמן זית, בתוספת תוספת קטנה עבור צחצוח]()
שמן זית, בתוספת תוספת קטנה עבור צחצוח2פילה![פילה דגים לבנים על 140 גרם 5oz כל]()
פילה דגים לבנים על 140 גרם 5oz כל1![גרידה גרידה ולימון מיץ]()
גרידה גרידה ולימון מיץ1קומץ קטן![עלי פטרוזיליה, קצוצים]()
עלי פטרוזיליה, קצוצים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![צלפים, קצוץ]()
צלפים, קצוץ2(חוֹרֶף)![0% יוגורט יווני]()
0% יוגורט יווני1WES E אומנויות השפה האנגלית![טריז לימון, כדי לשרת]()
טריז לימון, כדי לשרת
תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לשבבים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
שמן זית, בתוספת תוספת קטנה עבור צחצוח2פילה
פילה דגים לבנים על 140 גרם 5oz כל1
גרידה גרידה ולימון מיץ1קומץ קטן
עלי פטרוזיליה, קצוצים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
צלפים, קצוץ2(חוֹרֶף)
0% יוגורט יווני1WES E אומנויות השפה האנגלית
טריז לימון, כדי לשרתיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. הפינו גריג ' יו המשגשג עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
