קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
7 המלצות על אוכל טעים שיסייעו בהפחתת חרדה
להתחמם עם מתכוני נובמבר הנעימים האלה
רעיונות המרק הטובים ביותר עבור כל חך
איזקאיה (IZAKAYA) מסע קולינרי יפני
מדריך לסוגים שונים של מסעדות
יצירת תרבות קוקטיילים: צלילה עמוקה לתוך מיקסולוגיה וטרנדים מודרניים
הצצה לסיפורים מעוררי השראה של 3 שפים איקוניים
לבשל כמו מקצוען
חקירת הקשר בין מצב רוח, מזג אוויר ותשוקה לאוכל
מתכוני דצמבר נעימים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
הרבי פטה וסלט נקטרינה עם רוטב פרג לימון
צריך ללא גלוטן ומנת צד צמחונית lacto ovo? Herby feta & סלט נקטרינה עם רוטב זרעי פרג לימון יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 303 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. אם יש לך שעועית ירוקה, נקטרינות, נענע, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. , שהוא מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו סלט פסטה עם פרג לימון רוטב, סלט ברוקולי עם רוטב יוגורט פרג לימון, ו סלט רומיין בגריל + פרג לימון רוטב.
הוראות
2
מערבבים את מיץ לימון, חומץ, סוכר ושמן עם כמה תיבול. קלי קלות את זרעי הפרג במחבת קטנה.
מרכיבים שתצטרך![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![קוקוס פתית, קלוי, אופציונלי]()
קוקוס פתית, קלוי, אופציונלי![1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש]()
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש![1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים]()
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים![(U-12) שרימפס]()
(U-12) שרימפס![למריחה על טוסט אם רוצים]()
למריחה על טוסט אם רוצים![בטטה או בטטות נופך (בערך 3 בינוניות), מקורצפות, לא מקולפות וחתוכה לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוגה במי קרח]()
בטטה או בטטות נופך (בערך 3 בינוניות), מקורצפות, לא מקולפות וחתוכה לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוגה במי קרח
1 שאלוט, מגורר או טחון
קוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש.webp?size=32){kind=small}
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
(U-12) שרימפס
למריחה על טוסט אם רוצים
בטטה או בטטות נופך (בערך 3 בינוניות), מקורצפות, לא מקולפות וחתוכה לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוגה במי קרחציוד שתשתמש בו![1/4 כוס מנגו מחית]()
1/4 כוס מנגו מחית
1/4 כוס מנגו מחית3
להביא סיר של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 כפית מלח היקורי מעושןציוד שתשתמש בו![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף4
מוסיפים את השעועית ומבשלים 2-3 דקות עד רק מכרז אבל עדיין עם קצת קראנץ'.
מרכיבים שתצטרך![חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה]()
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה5
מסננים להתקרר מתחת למים זורמים קרים, ואז לנקז שוב יבש לטפוח עם נייר מטבח.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 כפית מלח היקורי מעושן6
ממש לפני ההגשה, להטות את השעועית, נתחי נקטרינה, מלפפון, בצל ועשבי תיבול על מגש סלט גדול או קערה. דק להתפורר מעל גבינת פטה.
מרכיבים שתצטרך![נקטרינהname]()
נקטרינהname![1-1/2 אונקיות. ג'ין]()
1-1/2 אונקיות. ג'ין![חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה]()
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה![1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)]()
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות![סלט מעורב עלים, שטוף ויבש]()
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש
נקטרינהname
1-1/2 אונקיות. ג'יןחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)
20 פרוסות זוקיני דקות
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשציוד שתשתמש בו![פלפל ירוק או אדום מתוק קצוץ דק]()
פלפל ירוק או אדום מתוק קצוץ דק
פלפל ירוק או אדום מתוק קצוץ דק
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםציוד
מרכיבים
200(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)![שעועית ירוקה, גזוז]()
שעועית ירוקה, גזוז3![נקטרינות בשלות, חצוי, מסטול וקצוץ לחתיכות]()
נקטרינות בשלות, חצוי, מסטול וקצוץ לחתיכות1![מלפפון, חצאי לאורכים, זרעים scooped החוצה עם כפית, עבה פרוס באלכסון]()
מלפפון, חצאי לאורכים, זרעים scooped החוצה עם כפית, עבה פרוס באלכסון1![בצל אדום, פרוס דק]()
בצל אדום, פרוס דק1חבורה קטנה![מנטה, עלים שנבחרו]()
מנטה, עלים שנבחרו1חבורה קטנה![שמיר, קצוץ מאוד]()
שמיר, קצוץ מאוד1חבורה קטנה![כוסברה, קצוץ מאוד]()
כוסברה, קצוץ מאוד200(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)![לארוז גבינת פטה באיכות טובה (השתמשנו חבית בגילאי מ Waitrose)]()
לארוז גבינת פטה באיכות טובה (השתמשנו חבית בגילאי מ Waitrose)1![מיץ לימון]()
מיץ לימון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חומץ יין לבן]()
חומץ יין לבן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![(U-12) שרימפס]()
(U-12) שרימפס2(חוֹרֶף)![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![פרג זרע]()
פרג זרע
שעועית ירוקה, גזוז3
נקטרינות בשלות, חצוי, מסטול וקצוץ לחתיכות1
מלפפון, חצאי לאורכים, זרעים scooped החוצה עם כפית, עבה פרוס באלכסון1
בצל אדום, פרוס דק1חבורה קטנה
מנטה, עלים שנבחרו1חבורה קטנה
שמיר, קצוץ מאוד1חבורה קטנה
כוסברה, קצוץ מאוד200(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)
לארוז גבינת פטה באיכות טובה (השתמשנו חבית בגילאי מ Waitrose)1
מיץ לימון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר).webp)
חומץ יין לבן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
(U-12) שרימפס2(חוֹרֶף)
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
פרג זרעיין מומלץ: שרדונה, Gruener Veltliner, סוביניון בלאן
שרדונה, Gruener Veltliner, ו סוביניון בלאן הן אפשרויות נהדרות לסלט. לסוביניון בלאן ולגרונר יש גם תו הרבי המשלים סלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים ויניגרט טארט, בעוד שרדונה יכול להיות בחירה טובה עבור רטבים סלט שמנת. אתה יכול לנסות שרדונה Tenuta di Nozzole Le Bruniche. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 12 דולר לבקבוק.
