חומוס פיקנטי עם פיטאן בגריל הוא טבעוני הר ד ' אובר. מנה אחת מכילה 379 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 23 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו שום קלוי, שמן זית, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. מתכון זה אופייני למטבח המזרחי של המזרח התיכון. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. הציון הזה מוצק. נסו חומוס לימוני עם צ'יפס פיתה מחיטה מלאה, חומוס עם פיתות בגריל, ו פיצה ירקות ופיתות חומוס בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מניחים חומוס, שום, צ ' יפוטלה, מיץ לימון וטחינה בקערת מעבד המזון ומעבדים לתערובת אחידה. כשהמכונה פועלת, מוסיפים לאט את שמן הזית עד לתחליב. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
שמן פלפל
1 תפוז, גרידה
טחינה
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
פלפל ירוק או אדום מתוק קצוץ דק
3
מברישים את הפיתה בשמן זית משני הצדדים. צולים עד להזהבה.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
שילוב של ה-2
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
4
חותכים לשמיניות.
5
מגישים חומוס עם פיתות ופלפלים.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים