חטיפי חלמית בוטנים עשויים להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 15 מנות עם 510 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן כל אחד. אם יש לכם מים, בוטנים, דגני בוקר אורז וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 23%. הציון הזה לא כל כך אדיר. נסו חטיפי חלמית בוטנים, חטיפי חלמית בוטנים, ו חטיפי חלמית בוטנים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את התנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). משמנים תבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
תנור
2
בקערה גדולה מערבבים יחד את תערובת העוגה, המים, החמאה והביצה עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
תערובת עוגה
חמאה
מים
ביצה
ציוד שתשתמש בו
קערה
3
מורחים לתחתית המחבת המוכנה.
מרכיבים שתצטרך
מורחים
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
אופים 20 דקות בתנור שחומם מראש, או עד שקיסם המוחדר למרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
קיסמים
תנור
5
מוציאים מהתנור ומפזרים את המרשמלו מעל. מחזירים לתנור לכ -2 דקות, רק כדי להמיס את המרשמלו יחד.
מרכיבים שתצטרך
מרשמלו
ציוד שתשתמש בו
תנור
6
מוציאים מהתנור ומניחים את התבנית על רשת להתקררות.
ציוד שתשתמש בו
מתלה תיל
תנור
מחבת
7
בסיר שלבו את שבבי חמאת הבוטנים, סירופ התירס והחמאה. מערבבים על אש בינונית-נמוכה עד להמסה ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
שבבי חמאת בוטנים
סירופ תירס
חמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
8
מסירים מהאש ומערבבים פנימה את הווניל, דגני האורז והבוטנים.
מרכיבים שתצטרך
בוטנים
וניל
דגני בוקר
אורז
9
מורחים בשכבה אחידה מעל המרשמלו. אפשר לסורגים להתקרר לחלוטין לפני שחותכים לריבועים.