טאבולה
טאבולה הוא טבעוני ומספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מנות ראשונות יש 109 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן למנה. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה המזרחית הזאת. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, מיץ לימון, מים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה הביא לך את כולםמתכונים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 50 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף נהדר של 91%. מתכונים דומים: טאבולה, טאבולה, ו טקס-מקס טבולה.
הוראות
מניחים בורגול בכלי תבשיל, ומכסים אותו ב -3 כוסות מים רותחים. כיסוי.
תן לעמוד 30 דקות, או עד שהמים נספגים.
מוסיפים עגבניות, פטרוזיליה, בצל ירוק, נענע, שמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל; מערבבים לשילוב. מכסים ומכניסים למקרר למשך 1 עד 2 שעות.
מגישים צונן או בטמפרטורת החדר.