קושימומחה
מוכן ב1 ש, 50 דק.
מנות12
ציון בריאות48
מגזין

טאבולה

טאבולה
טאבולה הוא טבעוני ומספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מנות ראשונות יש 109 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן למנה. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה המזרחית הזאת. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, מיץ לימון, מים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה הביא לך את כולםמתכונים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 50 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף נהדר של 91%. מתכונים דומים: טאבולה, טאבולה, ו טקס-מקס טבולה.

הוראות

1
מניחים בורגול בכלי תבשיל, ומכסים אותו ב -3 כוסות מים רותחים. כיסוי.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
2
תן לעמוד 30 דקות, או עד שהמים נספגים.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
3
בורגול מוך עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
4
מוסיפים עגבניות, פטרוזיליה, בצל ירוק, נענע, שמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל; מערבבים לשילוב. מכסים ומכניסים למקרר למשך 1 עד 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
בצל ירוקבצל ירוק
מיץ לימוןמיץ לימון
שמן זיתשמן זית
עגבנייהעגבנייה
פטרוזיליהפטרוזיליה
מנטהמנטה
5
מגישים צונן או בטמפרטורת החדר.