קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
טאקו סנאפר עם קרם צ'יפוטלה
צריך מנה עיקרית פסקטרית? טאקו סנאפר עם קרם צ'יפוטלה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 29 גרם חלבון, 17 גרם שומן, ובסך הכל של 416 קלוריות. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו חמאה, פילה סנאפר, קליפת לימון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב קליפת סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קאפקייקס ליים מפתח כמו קינוח. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 59%. מתכונים דומים: טאקו סנאפר עם קרם צ'יפוטלה, צ'יפוטלה שפשף סטייק טאקו שומה עם קרם צ' יפוטלה וגוואקמולי, ו טאקו דגים עם קרם צ'יפוטלה.
הוראות
שמנת חמוצה
פלפל צ ' ילי
חמאה4
מוסיפים 1 כוס בצל, 1 כוס עגבנייה, כמון, 1/2 כפית מלח, קינמון ושום טחון; מבשלים 5 דקות תוך ערבוב תדיר. מערבבים כוסברה. מסדרים דגים מעל תערובת בצל במחבת; מכסים ומבשלים 3 דקות. הפעל דגים; מכסים ומבשלים 2 דקות. לשבור דגים לגושים. מערבבים פנימה קליפה ומיץ; מבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך![שום טחון]()
שום טחון![עלי וגבעולי כוסברה]()
עלי וגבעולי כוסברה![קינמון]()
קינמון![עגבנייה]()
עגבנייה![כמון]()
כמון![מיץ]()
מיץ![בצל]()
בצל![דגים]()
דגים![בקר]()
בקר![מלח]()
מלח
שום טחון
עלי וגבעולי כוסברה
קינמון
עגבנייה
כמון
מיץ
בצל
דגים
בקר
מלחציוד שתשתמש בו![מחבת]()
מחבת
מחבת
טורטיה
צ 'ילי צ' יפוטלה
קרם
גלולציוד
מרכיבים
2(חוֹרֶף)![6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)]()
6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)1![צ'יפוטלה משומר צ' ילה ברוטב אדובו, זרע וטחון]()
צ'יפוטלה משומר צ' ילה ברוטב אדובו, זרע וטחון48-inchs![(8 אינץ') טורטיות קמח ללא שומן]()
(8 אינץ') טורטיות קמח ללא שומן3(חוֹרֶף)![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה4![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![קינמון טחון]()
קינמון טחון11 קילו קישואים,![כמון טחון]()
כמון טחון2(חוֹרֶף)![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי11 קילו קישואים,![קליפת ליים מגוררת]()
קליפת ליים מגוררת3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל קצוץ, מחולק]()
בצל קצוץ, מחולק454(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)![פילה סנאפר אדום, עור]()
פילה סנאפר אדום, עור01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שמנת חמוצה נטולת שומן]()
שמנת חמוצה נטולת שומן3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עגבניות קצוץ, מחולק]()
עגבניות קצוץ, מחולק
6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)1
צ'יפוטלה משומר צ' ילה ברוטב אדובו, זרע וטחון48-inchs
(8 אינץ') טורטיות קמח ללא שומן3(חוֹרֶף)
כוסברה טרייה קצוצה4
שיני שום, טחון11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
קינמון טחון11 קילו קישואים,
כמון טחון2(חוֹרֶף)
מיץ ליים טרי11 קילו קישואים,
קליפת ליים מגוררת3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל קצוץ, מחולק454(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)
פילה סנאפר אדום, עור01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שמנת חמוצה נטולת שומן3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עגבניות קצוץ, מחולקיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים בתפריט? נסה להתאים עם פינו גריגיו, גרונר וולטלינר ופינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, ולכן קשה לבחור יינות שמתאימים לכל דג. יין לבן פריך, כמו פינו גריגיו או גררננר וולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים וטעמים חזקים כמו סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כמו פינו נואר. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא סקייפול פינו גרי. יש לו 4.7 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 13 דולר.
