קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

כוסברה אינדונזית-עוף דבש

כוסברה אינדונזית-עוף דבש
כוסברה אינדונזית-עוף דבש דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 122 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עור, בוטנים, ממרח צ'ילי תאילנדי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו דבש-כוסברה חזיר מזוגג, עוגיית כוסברה מתוקה, ו סלמון עם דבש-כוסברה זיגוג (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את 3 החומרים הראשונים במעבד מזון; דופק 2 עד 3 פעמים או עד טחון.
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
2
מוסיפים רוטב סויה, כוסברה, דבש, וממרח צ ' ילי, ומעבדים עד לקבלת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
הדבק צ ' יליהדבק צ ' ילי
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3
מניחים מרינדה בקערה גדולה; מוסיפים עוף, וזורקים למעיל. צ ' יל 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
פלפל ירוק או אדום מתוק קצוץ דקפלפל ירוק או אדום מתוק קצוץ דק
4
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
5
הסר עוף מן המרינדה; להשליך מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
6
מניחים עוף על תבנית אפייה מרופדת בנייר כסף; צלייה 6 דקות בכל צד או עד לסיום.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1 כוס מיני שוקולד צ'יפס1 כוס מיני שוקולד צ'יפס
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות