כרוב ניצני פרמזן שמנת

כרוב ניצני פרמזן מוקרם עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 173 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לכם מלח ופלפל טחון, אגוז מוסקט טחון, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -35 דקות. וזה די גרוע. נסו כרוב ניצני פרמזן, כרוב ניצני פרמזן, ו כרוב ניצני פרמזן (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 300 מעלות F (150 מעלות C). בנדיבות משמנים צלחת אפייה 9x9 אינץ ' עם חמאה.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מורחים את כרוב ניצנים פרוסים החוצה לתוך צלחת אפייה מוכנה בשכבה אפילו. בקערה, לטאטא יחד את הקרם, גבינת פרמזן, שום, מלח ופלפל שחור עד משולב היטב; יוצקים את תערובת הקרם על כרוב ניצנים.

מרכיבים שתצטרך

5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

20 עד 25 עלי תרד שלמים

ופלים מיניאטוריים של וניל

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מפזרים את החלק העליון עם אגוז מוסקט.

מרכיבים שתצטרך

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)