מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות70
בלי לקטוזבריאות
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
סלט שכבות להמון
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
סלט יווני
סלט גרבנזו
סלט אורכיט עם רוסטביף
סלט סלרי, פטריות ופרמזן
סלט עגבניות אבטיח
סלט סלק קלוי וקלמנטינה
סלט עגבניות
מתכונים קשורים
אפיית סלרי שקדים
עוגת קראנץ' תפוזים
מתוקה טריפל
Blackberry Cobbler
מגזין

כריכי סלט עוף בקארי

כריכי סלט עוף בקארי
כריכי סלט עוף בקארי דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 6 . מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 110 קלוריות. גשו לסופר וקנו קלויים, בצל, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו כריכי סלט עוף בקארי, כריכי תה סלט עוף בקארי, ו כריכי סלט עוף בקארי (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקצץ קרום פרוסות לחם; לחתוך פרוסות למשולשים.
מרכיבים שתצטרך
אחוז שומןאחוז שומן
2
מחממים מחבת nonstick קטנה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס מנגו מחית1/4 כוס מנגו מחית
3
מוסיפים בצל למחבת; מטגנים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס מנגו מחית1/4 כוס מנגו מחית
4
מערבבים סוכר 1 1/2 כפיות חומץ, ערבוב עם מקצף עד הסוכר מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
(U-12) שרימפס(U-12) שרימפס
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
5
מוסיפים את תערובת הסוכר למחבת, מגרדים את המחבת לפיסות שחומות משוחררות.
מרכיבים שתצטרך
(U-12) שרימפס(U-12) שרימפס
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס מנגו מחית1/4 כוס מנגו מחית
6
הסר מהחום; מגניב לטמפרטורת החדר.
7
שלב תערובת בצל, נשאר 1 כף חומץ, עוף, ושאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
8
מניחים על 2 כפות תערובת עוף על כל אחד 12 פרוסות לחם. למעלה עם פרוסות לחם שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
אחוז שומןאחוז שומן
עוגת קראנץ' תפוזים
Blackberry Cobbler
סלט תפוחי אדמה כפרי
אפיית פלורת שקדים שוויצרית
וופלים משיבולת שועל שוקולד של קרלי
סנאפר אדום עם רוטב תפוזים
סוקוטאש קישואים בגריל
ארוחת צלעות חזיר Hoosier
לבבות בצק עלים
סלט שכבות להמון