מופולטה יכול להיות רק קריאולי מתכון שאתה מחפש. מנה עיקרית זו כוללת 705 קלוריות, 25 גרם חלבון, ו 64 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו כיכר לחם עגול, סלרי, פימנטו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 49%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: מופולטה, מופולטה, ו מטבל מופולטה.
הוראות
1
בסיר קטן שלבו 1/2 כוס מהשמן, הגזר, הסלרי, הכרובית, האורגנו, הטימין ו -3 כפות מים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים, מכוסים, עד שהירקות מעט רכים, כ -6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאה
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
פחיות) מרק עוף דל נתרן
שום, 2 קצוצים ואחד כתוש
2 כפות שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד קצת לטפטוף
2 כוסות שיני שום
חטיפי ממתקים של שוקולד חלב-טופי, כמו הית' או סקור, קצוצים דק
בטטה או בטטות נופך (בערך 3 בינוניות), מקורצפות, לא מקולפות וחתוכה לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוגה במי קרח
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מעבירים את תערובת הירקות לקערה קטנה ומערבבים פנימה את הזיתים, הפימנטו והמלח. מניחים בצד להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
12 חבילות כל אחת) אפונה קפואה, מופשרת
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
1/3 כוס עוגיות שורט מרוסקות
ציוד שתשתמש בו
1 כוס פטל, טרי או מופשר קפוא
3
כאשר סלט ירקות הזית התקרר, מערבבים פנימה את הפטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
4
פורסים את הלחם לשניים לאורכו. בעזרת הידיים, גורפים את החלק הפנימי של כל חצי לחם כדי ליצור כיס רדוד.
מרכיבים שתצטרך
אחוז שומן
5
מברישים את החלק הפנימי של המחצית העליונה עם 2 כפות השמן הנותרות. ממלאים את חצי הלחם התחתון בסלט ירקות הזית ואורזים אותו בידיים.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
אחוז שומן
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
בטטה או בטטות נופך (בערך 3 בינוניות), מקורצפות, לא מקולפות וחתוכה לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוגה במי קרח
6
שכבו את הפרובולון, המורטדלה והסופרסטה מעל הסלט (מבלי לתת לשום לתלות מעל הצדדים). מכסים בחצי הלחם העליון ועוטפים היטב את הכריך בניילון.
מרכיבים שתצטרך
מורטדלה
Soppressata
פרובולון
אחוז שומן
1 כף תמצית וניל שקופה או מים
ציוד שתשתמש בו
תמצית וניל שקופה או מים
7
מניחים את הכריך על קרש חיתוך או גיליון אפייה ולשקול אותו עם חפץ כבד, כגון מחבת ברזל יצוק, לפחות 1 שעה או עד 3 שעות.
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוך
1 כוס מיני שוקולד צ'יפס
חתוך לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוג במי קרח
8
מוציאים את הניילון וחותכים את הכריך לרבעים או שישיות.
קייג ' ון עובד ממש טוב עם אלברינו, יין רוזווילי וסוביניון בלאן. יינות אלכוהול נמוכים וטאנינים נמוכים אלה ישלימו את החום במנות קאג ' ון חריפות, במקום לגרום לפה לשרוף יותר. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא קאדר ים המלכה אלברינו. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 22 דולר.
מלכת הים קאדר אלברינו
על האף, היין הזה פורץ עם הדרים מתובלים ומלוחים מלוחים. יש היבט פריחת תפוז מפתה לזווג תווי בננה והל עדינים. אתה בהחלט יכול להריח את השפעת הים על היין הזה שכן ישנם תווים מלוחים המדברים עם האוקיאנוס השקט הסמוך. הערות פרח לבן הם אי פעם כל כך נוכחים, אבל הדרים מלוחים מלוחים הוא הנהג. על החיך, היין הזה מלא טאנג ואנרגיה. האלברי שלנו אף פעם לא חסר חומציות. למעשה, ניהול חומציות גבוהה זו מהווה את אחד האתגרים הגדולים ביותר שלנו, ובכל זאת זו המתנה הגדולה ביותר שלנו. יש מכלול עשיר של הדרים, פירות לבנים, פירות אבן וטרופיים שכולם מכוסים בחומציות בהירה מההתחלה ועד הסוף. רעננות מתמשכת ומינרליות מכתירה את אלברי אנואו כזן אחד שהוא מלכת הים.