קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות10
ציון בריאות30
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
אמנות צ'ימיצ'ורי: מתכון מעורר תיאבון
פנקו את בלוטות הטעם שלכם: המסעדות הארגנטינאיות הטובות ביותר בלוס אנג'לס
חוגגים את יום העצמאות של ארגנטינה - 9 ביולי 2024
תורת הקשת של האוכל
חוגגים את יום העצמאות של סין עם מתכונים טעימים
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
3 טיפים פשוטים לצמצום במזונות מעובדים במיוחד, המומלצים על ידי תזונאי מיומן
העולם המרתק של אוכל כחול
הולך ירוק אוכל ירוק טעים ומזין בשבילך בריא יותר
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מרק בוטנים מערב אפריקאי
מרק בוטנים במערב אפריקה נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 10 מנות עם 412 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 29 גרם שומן כל אחד. זה הוא זול למדי מתכון לחובבי אוכל אפריקאי. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. גשו לסופר וקנו פלפלים, פתיתי פלפל, חמאת בוטנים שמנת, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 69%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: מרק בוטנים מערב אפריקאי, מרק בוטנים מערב אפריקאי, ו מרק בוטנים מערב אפריקאי.
הוראות
1
מחממים שמן זית בסיר ציר גדול על אש בינונית-גבוהה. מבשלים בצל, פלפל ושום עד להשחמה קלה, כ -5 דקות. מערבבים עגבניות עם המיץ, מרק הירקות, הפלפל ופתיתי הפלפל האדום. מבשלים, ללא כיסוי, במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך![שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות]()
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות![1 כף גדושה פלפל לבן]()
1 כף גדושה פלפל לבן![אטריות ריגטוני מיובשות]()
אטריות ריגטוני מיובשות![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות![בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ']()
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)]()
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
1 כף גדושה פלפל לבן
אטריות ריגטוני מיובשות
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 תפוז, גרידה
8 (U-12) שרימפס
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
20 פרוסות זוקיני דקותציוד שתשתמש בו![6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות]()
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות2
מוסיפים אורז למרק ומערבבים. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים 25 דקות, או עד שהאורז רך.
מרכיבים שתצטרך![עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)]()
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)![1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)]()
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
(כגון Crunch Bar)
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
בוטנים קלויים
מרכיבים
2larges![פלפלים, (בכל צבע) קצוצים דק]()
פלפלים, (בכל צבע) קצוצים דק794(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)![עגבניות קצוץ עם מיץ]()
עגבניות קצוץ עם מיץ510(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)![חמאת בוטנים מוקרמת]()
חמאת בוטנים מוקרמת6ציפורן גדולה![שום, טחון]()
שום, טחון2(חוֹרֶף)![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![בצל, חתוך לקוביות דק מאוד]()
בצל, חתוך לקוביות דק מאוד01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות]()
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אורז לא מבושל]()
אורז לא מבושל2בצל צהוב בינוני, קצוץ![משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב]()
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב
פלפלים, (בכל צבע) קצוצים דק794(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)
עגבניות קצוץ עם מיץ510(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)
חמאת בוטנים מוקרמת6ציפורן גדולה
שום, טחון2(חוֹרֶף)
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
בצל, חתוך לקוביות דק מאוד01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
8 (U-12) שרימפס01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אורז לא מבושל2בצל צהוב בינוני, קצוץ
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלביין מומלץ: Pinotage, Chenin Blanc, ריזלינג
ניתן לשלב אפריקאי עם פינוטאז', שנין בלאן וריזלינג. היין הטוב ביותר למנות אפריקאיות יהיה תלוי במנה, אך יין לבן פירותי וארומטי הוא הימור בטוח למנות חריפות ואילו פינוטאז ' יהיה התאמה מסורתית למטבח הדרום אפריקאי. אתה יכול לנסות את היקב של תקווה טובה מלא ברי פינוטאז'. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.9 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -15 דולר לבקבוק.
