מרק הברוקולי הקל ביותר אי פעם
מרק ברוקולי הקל ביותר אי פעם יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 2 מנות עם 473 קלוריות, 30 גרם חלבון, ו 29 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 35% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. זה הביא לך את כולםמתכונים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וראשוני דיאטה. גשו לסופר וקנו גבינת צ'דר, חלב, גבינת פרמזן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 85%. הציון הזה מרהיב. מתכונים דומים: תבשיל אורז ברוקולי הקל ביותר, מתכון פסטאן וברוקולי הקל ביותר, ו מרק האטריות הקל ביותר בעולם.
הוראות
מניחים א ספינת קיטור להכניס לסיר ולמלא במים ממש מתחת לתחתית הכנס. מביאים את המים לרתיחה.
מוסיפים את הברוקולי, מכסים את הסיר ומאדים את הברוקולי עד שהוא רך במזלג, 8 עד 10 דקות.
מעבירים ברוקולי לבלנדר ומניחים להתקרר מעט, כ -5 דקות.
מניחים חלב, גבינת צ ' דר וגבינת פרמזן בבלנדר. התחל בזהירות את הבלנדר, השתמש בכמה פעימות מהירות כדי להזיז את התערובת לפני שתשאיר אותה למחית. לחלופין, אתה יכול להשתמש בבלנדר מקל ומחית בקערה.