המתכון מרק עוף-אורזו יווני מוכן בערך 40 דקות והוא בהחלט מרהיב חלב חינם אפשרות לאוהבי אוכל ים תיכוני. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 23 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל של 250 קלוריות. המתכון הזה מכסה 26% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. זה עובד טוב כמנה עיקרית זולה למדי. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. ראש לחנות לאסוף עלי תרד התינוק, מים, אורזו, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. הציון הזה די טוב. נסו מרק לימון יווני עם עוף ואורזו, סיר אחד אורזו עוף יווני, ו עוף יווני עם אורזו (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים שמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
בטטה או בטטות נופך (בערך 3 בינוניות), מקורצפות, לא מקולפות וחתוכה לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוגה במי קרח
ציוד שתשתמש בו
חתוך לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוג במי קרח
2
מוסיפים בצל, גזר וסלרי. מטגנים 6 עד 8 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
שום, 2 קצוצים ואחד כתוש
2 כפות שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד קצת לטפטוף
20 פרוסות זוקיני דקות
3
להוסיף עלי דפנה; ומטגנים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
4
מוסיפים מרק עוף ומים; מביאים לרתיחה. מערבבים פנימה אורזו; מבשלים, לא מכוסים, 8 דקות. מנמיכים את האש ומערבבים פנימה עוף. מבשלים 5 עד 6 דקות או עד לסיום העוף. מערבבים תרד; מסירים מהאש.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
חטיפי ממתקים של שוקולד חלב-טופי, כמו הית' או סקור, קצוצים דק
תרד, מנוקה ומאודה במיקרוגל
5
תן לעמוד 2 עד 3 דקות או עד שהתרד נבול. מערבבים פנימה פטרוזיליה, אורגנו, מיץ לימון, פלפל ומלח.
מרכיבים שתצטרך
תיבול ירקות יבש
פחיות) מרק עוף דל נתרן
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
מלח טחון
1/3 כוס עוגיות שורט מרוסקות
6
הסר עלי דפנה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
7
מגישים מיד.
8
הערה: ייתכן שיהיה עליך להוסיף מרק או מים נוספים בעת חימום מחדש.
מרכיבים שתצטרך
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
חטיפי ממתקים של שוקולד חלב-טופי, כמו הית' או סקור, קצוצים דק