מרק קאלו

מרק Callaloo עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר המנות העיקריות שלך. מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 377 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עלי קאלו, פלפל צ'ילי, ציר עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. . זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זה הוא יקר מתכון לאוהדים של מזון במרכז אמריקה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 95% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: מרק טרינידד קאלו, קאלו., ו תבשיל קאלו.