תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל נאצ'וס רגאיי רגאיי. מנה אחת מכילה 211 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עגבניות, בצל, צ'ילי מצנפת ויסקי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני דיאט. כמה אנשים באמת אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 97% וזה מעולה. מתכונים דומים: מרק גמביה רגאיי, Reggae של בוב מארלי: שיפודי חזה עוף במרינדה אידיוט, Chargriled ומוגש עם רוטב שמנת מלפפון טבילה וצ'יפס יוקה, ו מחבת נאצ'וס ארוחת בוקר מ' נאצ'וס האולטימטיבי.
הוראות
1
תנור חום 220c / 200c מאוורר / גז
ציוד שתשתמש בו
גבינת שמנת קרה מאוד, בגוש 1
2
מחממים את השמן במחבת, ואז מרככים את הבצל והצ ' ילי לכמה דקות. מערבבים את העגבניות, רוטב עגבניות וכלספייס. בועה במשך 1 דקות, ולאחר מכן להסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
גלידה או קצפת, לא חובה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
20 פרוסות זוקיני דקות
בטטה או בטטות נופך (בערך 3 בינוניות), מקורצפות, לא מקולפות וחתוכה לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוגה במי קרח
ציוד שתשתמש בו
חתוך לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוג במי קרח
3
קח צלחת גדולה או צלחת וערימה על שבבי טורטייה. מכסים את רוטב העגבניות, ואז מפזרים את jalapeos פרוס מוצרלה.
פינו נואר, ריזלינג ורוזה מוגז הם הבחירה הראשונה שלי לנאצ ' וס. אם אתה מגיש מבחר של מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם מאוד ידידותיים למזון ומשלימים מגוון רחב של טעמים. יין אחד אתה יכול לנסות הוא לשרוף קוטג ' Cashburn פינו נואר. יש לו 4.7 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 30 דולר.