קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות45
ציון בריאות3
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
פירמידות מזון מתרבויות שונות
10 מתכוני קוקטיילים טעימים ומרעננים לינואר!
פסטיבל האוכל השחור: הרפתקה קולינרית שאין כמותה
המבצעים הטובים ביותר על מתנות אוכל: מבצעי בלאק פריידי וסייבר מאנדיי
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
סויה מלא " צ'ילי
סויה מלא " צ'ילי עשויה להיות מה שחיפשתם. אתה מקבל מרק שמגיש 45. מנה אחת מכילה 39 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך עגבניות משומר, שעועית צ'ילי, אדמה צמחונית בוקה מתפוררת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו ארוחת בוקר אנגלית מלאה בסגנון מונטי - אף - בי, אטריות רוטב סויה, ו רוטב סויה-שומשום (מתכונים דומים).
הוראות
פלפלים
שום
בצל
שמן בישול
מחבת רוטבציוד
מרכיבים
425(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)![יכול שעועית שחורה, שטוף]()
יכול שעועית שחורה, שטוף113(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)![יכול קצוץ צ'ילי ירוק, ללא ציור]()
יכול קצוץ צ'ילי ירוק, ללא ציור425(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)![רוטב עגבניות יכול]()
רוטב עגבניות יכול397(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)![ניתן לקצוץ עגבניות, לא מצוחצח]()
ניתן לקצוץ עגבניות, לא מצוחצח425(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)![יכול שעועית צ'ילי]()
יכול שעועית צ'ילי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2ציפורן![שום, טחון]()
שום, טחון11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![כמון טחון]()
כמון טחון21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![שמן]()
שמן1![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ2![פלפלים אדומים, קצוצים]()
פלפלים אדומים, קצוצים340(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)![pkg. אדמה צמחונית קפואה בבוקה מתפוררת]()
pkg. אדמה צמחונית קפואה בבוקה מתפוררת
יכול שעועית שחורה, שטוף113(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)
יכול קצוץ צ'ילי ירוק, ללא ציור425(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)
רוטב עגבניות יכול397(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)
ניתן לקצוץ עגבניות, לא מצוחצח425(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)
יכול שעועית צ'ילי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2ציפורן
שום, טחון11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
כמון טחון21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
שמן1
בצל, קצוץ2
פלפלים אדומים, קצוצים340(השתמשנו בסגנון ביתי חמאתי באיידהואן)
pkg. אדמה צמחונית קפואה בבוקה מתפוררתיין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז
קאווה, גרנאש ושיראז הם בחירה מצוינת לצ ' ילי. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. אתה יכול לנסות Cava Mestres Reserva Brut 1312. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 19 דולר לבקבוק.
