סלט ברוקולי
צריך ללא גלוטן, ללא חלב ותוספת שלמה של 30? סלט ברוקולי יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מכין 5 מנות עם 39 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם ברוקולי, בצל סגול, שמיר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם התרשמו מתכון זה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. עם כפית ציון 85%, המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: קרפצ'יו ברוקולי עם סלט גבעולי ברוקולי, סלט ברוקולי ביתי-סלט קל וטעים שאינו דורש בישול, ו אבל אני לא אוכל ברוקולי, סלט ברוקולי.
הוראות
זורקים יחד 5 מרכיבים ראשונים. מכסים ומצננים 30 דקות.
מפזרים אגוזי פקאן לפני ההגשה, אם רוצים.
* 2 כפות זיתים ירוקים קצוצים ניתן להחליף צלפים. 1/4 כוס צנוברים, קלוי, ניתן להחליף אגוזי פקאן.