קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות54
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ברוקולי

סלט ברוקולי
צריך ללא גלוטן, ללא חלב ותוספת שלמה של 30? סלט ברוקולי יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מכין 5 מנות עם 39 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם ברוקולי, בצל סגול, שמיר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם התרשמו מתכון זה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. עם כפית ציון 85%, המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: קרפצ'יו ברוקולי עם סלט גבעולי ברוקולי, סלט ברוקולי ביתי-סלט קל וטעים שאינו דורש בישול, ו אבל אני לא אוכל ברוקולי, סלט ברוקולי.

הוראות

1
זורקים יחד 5 מרכיבים ראשונים. מכסים ומצננים 30 דקות.
2
מפזרים אגוזי פקאן לפני ההגשה, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
פקאניםפקאנים
3
* 2 כפות זיתים ירוקים קצוצים ניתן להחליף צלפים. 1/4 כוס צנוברים, קלוי, ניתן להחליף אגוזי פקאן.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקיםזיתים ירוקים
צנובריםצנוברים
צלפיםצלפים
פקאניםפקאנים