סלט הפירות של פרנסי
המתכון סלט הפירות של פרנסי מוכן תוך כ 20 דקות, והוא בהחלט גדול ללא גלוטן, כל 30, וטבעוני אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 179 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. גשו לסופר וקנו תפוזים, אננס, קיווי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו סלט פירות עם רוטב מזוגג שמנת {סלט הפירות האהוב עליי}, סלט פירות תרד אבן: הפרי הטוב ביותר של הקיץ עשה ארוחת ערב, ו סלט פירות, איך להכין סלט פירות / פירות ים (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר קטן, לכסות ג ' ינג ' ר עם 1/4 כוס מים ומבשלים עד רך, על 2 דקות. טהור בבלנדר.
חותכים קליפה ודורית לבנה מתפוזים. עבודה מעל קערת הגשה, לחתוך בין הממברנות הפנימיות לשחרר קטעים לקערה. חותכים קיווי חצאים לתוך חצי ירחים ולהוסיף קערה יחד עם אננס ובננות.
יוצקים סירופ זנגביל ומערבבים בעדינות כדי להתמזג.