קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

סלט מלפפון בוטנים

סלט מלפפון בוטנים
סלט מלפפון בוטנים נטול גלוטן,, וטבעוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 73 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו מלח, חומץ אורז, סוכר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט בוטנים מלפפון, סלט בוטנים מלפפון, ו מלפפון-סלט בוטנים.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב חומץ, סוכר, ו 1/2 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
(U-12) שרימפס(U-12) שרימפס
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
פלפל ירוק או אדום מתוק קצוץ דקפלפל ירוק או אדום מתוק קצוץ דק
2
לקלף מלפפונים, אם תרצה בכך, לחתוך דק מאוד.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
3
מוסיפים לרוטב ומערבבים למעיל.
4
מוסיפים יותר מלח לפי הטעם ומפזרים בוטנים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים