צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? סלט סרטן בעלים חיים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 22 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 323 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו אנדיב בלגי, פלפל, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו סלט סרטן בעלים חיים, סלט שרימפס ואבוקדו על עלים חיים, ו סלט סלמון-עלי אנדיב ממולאים (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
לטאטא את החומץ, חרדל, אורגנו, מלח ופלפל בקערה גדולה כדי להתמזג. בהדרגה להקציף בשמן.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את בשר הסרטן וזורקים בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
4
סדר את חניתות endive על מגש. כף crabmeat על גבי חניתות endive.
פירות ים בתפריט? נסה זיווג עם שרדונה, מוסקדט, וריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא שרדונה Trentadue La Storia. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 20 דולר.