קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות47
מגזין

סלט עוף ופסטה מוקרם

סלט עוף ופסטה מוקרם
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף שמנת וסלט פסטה. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 1001 קלוריות, 73 גרם חלבון ו 55 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא פלפל, סלרי, יוגורט אחוז יווני, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב חומץ תפוחים תפוחים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת שזיפים ללא ביצים, איך להכין עוגת שזיפים כקינוח. נסו סלט פסטה פסטו ועוף, עוף מוקרם-פסטה סלט קיסר, ו סלט פסטה "עוף" באפלו קרמי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר של מים מלוחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיף את הפסטה ומבשל כמו התווית מפנה.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
3
לנקז ולשטוף מתחת למים קרים כדי לעצור את הבישול.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
4
בינתיים, לטאטא את היוגורט, מיונז, 1/4 כוס מים, חומץ, חרדל, שמיר, עירית 2 כפיות מלח בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
חרדלחרדל
חומץחומץ
עיריתעירית
יוגורטיוגורט
מיםמים
שמירשמיר
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
5
הסר את העור מן העוף וגרוס את הבשר לחתיכות גדולות.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
6
מוסיפים את העוף, סלרי ומלפפון לרוטב ומערבבים בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
מלפפוןמלפפון
עוף שלםעוף שלם
סלריסלרי
7
לנער את המים העודפים מן הפסטה ולהוסיף אותו סלט עוף. מתבלים עם פלפל וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
פלפלפלפל
פסטהפסטה
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
מיםמים
8
מגישים מעל הירוקים.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק