סלט תפוחי אדמה דרום-מערבי נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 7 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל של 213 קלוריות. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. אם יש לכם מלח, שעועית, שמן קנולן וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 41%, המנה הזו מוצקה. נסו סלט תפוחי אדמה דרום-מערבי, סלט תפוחי אדמה בסגנון דרום-מערבי, ו סלט בטטה דרום-מערבי בריא (מתכונים דומים).
הוראות
1
להסיר 1 צ 'יפוטלה צ' ילה מפחית. קוצצים צ ' ילה למדוד 2 כפיות. שמרו את הצ ' ילי שנותר ורוטב אדובו לשימוש אחר.
מרכיבים שתצטרך
צ 'ילי צ' יפוטלה
רוטב Adobo
פלפל צ ' ילי
2
מניחים תפוחי אדמה בסיר, ומכסים במים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים 10 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה
מים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
3
מסננים; מגניב.
4
חותכים תפוחי אדמה לקוביות בגודל 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה
5
מניחים תפוחי אדמה בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
קערה
6
מחממים מחבת טפלון גדולה המצופה בתרסיס בישול על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
7
מוסיפים תירס; מטגנים 5 דקות או עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
תירס
8
הוסף תירס, סלרי ו -5 המרכיבים הבאים (סלרי דרך ג ' לפאו) לתפוחי אדמה; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה
סלרי
תירס
9
שלב 2 כפיות צ 'ילה צ' יפוטלה קצוצה, מיץ ליים, שמן, מלח ופלפל שחור, תוך ערבוב עם מטרפה.
מרכיבים שתצטרך
צ 'ילי צ' יפוטלה
פלפל שחור
מיץ ליים
מלח
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציף
10
מזלפים את תערובת מיץ הליים על תערובת תפוחי האדמה, וזורקים בעדינות. מכסים ומצננים 1 עד 24 שעות.