קושימומחה
מוכן ב7 שעות, 20 דק.
מנות12
ציון בריאות13
מגזין

סלסה שעועית שחורה

סלסה שעועית שחורה
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני הר ד ' אובר, אז נסו סלסן שעועית שחורה. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וטבעוני יש 131 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו אבוקדו, בצל, תירס הקרנל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 7 שעות ו -20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. הציון הזה די טוב. נסו שעועית שחורה וסלסת אפונה שחורה, 1-2-3 שעועית שחורה סלסה לטבול, ו סלסה שעועית שחורה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים היטב את כל החומרים בקערה גדולה. מכסים ומצננים בן לילה. טועמים ומוסיפים מלח, פלפל או יותר מיץ ליים לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
פלפל ירוק או אדום מתוק קצוץ דקפלפל ירוק או אדום מתוק קצוץ דק
2
מגישים עם צ ' יפס טורטיה כמתאבן, או עם חזה עוף בגריל כארוחה.
מרכיבים שתצטרך
חצי פחית תירסחצי פחית תירס
6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)