עוגות סלמון עם רוטב שמיר יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 501 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. גשו לסופר וקנו גרגרי חיטה, פנקו, יוגורט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו עוגות סלמון בריאות יותר עם רוטב שמיר סיד, עוגות שמיר סלמון, ו סלמון והמבורגרים שמיר או עוגות (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים סלמון, גרגרי חיטה, פירורי לחם מחיטה מלאה, ו 3 חלבונים ביצה. טופס לתוך 8 קציצות; צמרמורת במשך 15 דקות. טובלים עוגות בלבן שנשאר ודולפים בפנקו.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם מחיטה מלאה
אוכמניות
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
מיונז, ועוד, לפי הצורך
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
צנצנת עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, סחוטות וקצוצות
2
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
גבינת שמנת קרה מאוד, בגוש 1
3
מערבבים יוגורט, שמיר, ומיץ לימון; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
תיבול ירקות יבש
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
שמיר
4
אופים עוגות סלמון באמצע התנור במשך 15 דקות או עד מחומם דרך צמרות הם זהובים. Broiler Preheat; צמרות חומות של עוגות במשך 1020 שניות.
שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. יין אחד אתה יכול לנסות הוא שרדונה Trentadue La Storia. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 20 דולר.