מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות51
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
וופלים שיבולת שועל
פג'יטס צמחי
וופל בלגיה רד וולווט
קינוח גלידה טעים
צלעות שלד חריפות
עוגיות קוקוס קלויות
פאי מרנג לימון
כריכי בקר קלוי ציפי
סטייקים ספרדיים צבועים במחבת
וופל בלגיה רד וולווט
מתכונים קשורים
אורז בר עם דובדבנים
עוף ממולא כרישה ועשבי תיבול
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
מרק ירקות גינה
מגזין

עוטפת סרטנים בקליפורניה

עוטפת סרטנים בקליפורניה
ייתכן שעטיפות הסרטנים של קליפורניה הן המנה העיקרית שאתם מחפשים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 19 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 361 קלוריות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם עגבניות שזיף, פלפל טחון, בשר סרטנים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו עוטפת עוף קליפורניה, California Rainbow Chard Wraps, ו כריך סרטן קליפורניה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 7 מרכיבים בקערה קטנה; להפריש.
ציוד שתשתמש בו
זנבות לובסטר אוסטרליזנבות לובסטר אוסטרלי
2
שלב בשר סרטנים, גבינת שמנת וכוסברה בקערה קטנה; להפיץ באופן שווה את מרכז כל טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה NILLA Wafersחבילה NILLA Wafers
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
בשר סרטניםבשר סרטנים
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים
ציוד שתשתמש בו
זנבות לובסטר אוסטרליזנבות לובסטר אוסטרלי
3
מניחים 1 עלה חסה על תערובת crabmeat. תערובת עגבניות כף באופן שווה על חסה, ולהפשיל.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
בשר סרטניםבשר סרטנים
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות

יין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג

שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור רכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא שרדונה Trentadue La Storia. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 20 דולר.
טרנטדיו שרדונה סטוריה
טרנטדיו שרדונה סטוריה
שרדונה 2014, חוף סונומה, אופייני למגוון עם ניחוחות של תפוחים, אפרסקים לבנים והדרים. עם זמן רב יותר בניחוחות זכוכית מגוונת של אגוז מוסקט, טוסט קל וניל באים לשחק יחד עם הצעה של אננס ולימונים מאייר בשלים. הפה מרגיש פריך ומאופק עם מינרליות ברורה וטוהר של פירות. עשיר, אלגנטי ומאוזן להפליא.
וופלים שיבולת שועל
פג'יטס צמחי
וופל בלגיה רד וולווט
צלעות שלד חריפות
עוגיות קוקוס קלויות
פאי מרנג לימון
כריכי בקר קלוי ציפי
וופל בלגיה רד וולווט
אפיית תרד עשבים
עוף ממולא כרישה ועשבי תיבול