עוף בגריל עם מלפפון-מלון סלסן נטול גלוטן, וללא חלב ומספק כ 4 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 37 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל של 261 קלוריות. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 28 דקות. זה עובד טוב כמנה עיקרית. זה הוא תקציב ידידותי מתכון לחובבי אוכל מקסיקני. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם צוף אגבה, מיץ ליים, מלח כשר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. עם כפית ציון 62%, המנה הזו די טובה. נסו דג חרב בגריל עם מתכון סלסה מלפפון-מלון, סלמון בגריל עם אבוקדו-מלון-סלסה מלפפון, ו עוף בגריל עם סלסה מלפפון-אפרסק (מתכונים דומים).
הוראות
1
הכן גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גריל
2
שלב 10 מרכיבים ראשונים; מערבבים פנימה 1/8 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל שחור, זורקים היטב לשילוב.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור
מלח
3
מפזרים עוף באופן שווה עם הנותרים 3/8 כפית מלח 1/4 כפית פלפל שחור. עוף מעיל עם תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
פלפל שחור
עוף שלם
מלח
4
מניחים עוף על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול; גריל 5 דקות מכל צד או עד לסיום.