קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

עוף ברוטב שמנת חמוצה

עוף ברוטב שמנת חמוצה
חמוץ שמנת עוף במרינדה אני דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 246 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. אם יש לך מלח סלרי, שמנת, חרדל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ היין אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,המבורגרים פורטבלו גבינה כחולה כקינוח. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. מתכונים דומים: שמיר ושמנת חמוצה, עוף בגריל במרינדה בקרם קוקוס, ו עוד עוף שמנת חמוצה.

הוראות

1
מניחים חזה עוף בתבנית אפייה 9x13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
2
מערבבים את החרדל, לימון ופלפל שחור טחון, מערבבים יחד, ומברישים את התערובת על העוף עד שכל שד מצופה היטב.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור טחוןפלפל שחור טחון
עוף שלםעוף שלם
חרדלחרדל
לימוןלימון
3
בקערה קטנה, מערבבים יחד את החומץ, שמנת חמוצה ומלח סלרי ומקציפים יחד עד שמנת.
מרכיבים שתצטרך
מלח סלרימלח סלרי
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
חומץחומץ
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
יוצקים את התערובת על העוף המצופה, מכסים את העוף באופן שווה ככל האפשר. הניחו בצד את כל תערובת השמנת החמוצה שנותרה. מכסים את צלחת העוף, לשים במקרר לרבד במשך 6 עד 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
עוף שלםעוף שלם
5
כדי לאפות: מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
הסר עוף לתבנית אפייה נקייה 9x13 אינץ'. מכסים ואופים עוף בתנור שחומם מראש במשך 45 דקות בערך (תלוי בגודל של חזה העוף), עד העוף נעשה היטב ואת המיצים לרוץ ברור. בזמן האפייה, מברשת מדי פעם עם תערובת שמנת חמוצה הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
7
הסר כיסוי במשך 5 הדקות האחרונות של אפייה ומפזרים גבינת צ ' דר, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ ' דרגבינת צ ' דר
8
גריל: גריל על גריל פתוח עד מכרז עשוי היטב, מפנה מדי פעם. כאשר העוף כמעט נעשה, מברשת על תערובת שמנת חמוצה הנותרים עד העוף הוא השחמה היטב.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
9
בעוד העוף עדיין חם, מפזרים 1/2 כוס גבינת צ ' דר גרוסה מעל ולחכות כ 1 דקה גבינה להמסה; ואז לשרת.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ ' דר גרוסהגבינת צ ' דר גרוסה
עוף שלםעוף שלם
גבינהגבינה