מרק עוף וכרוב חם וחמוץ עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת מתכוני המרק שלך. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 11 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 102 קלוריות. מתאים ל-8 ומחירו 1 מנות.78 דולר למנה. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. 30 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, עשב לימון, בשר חזה עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. זה הביא לך את כולםמתכונים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. מתכונים דומים: מרק חם וחמוץ, מרק כרוב חם וחמוץ, ו מרק כרוב חם וחמוץ.
הוראות
1
יוצקים מרק עוף לסיר גדול. מערבבים פנימה פתיתי פלפל חריף, חומץ, רוטב סויה, עשב לימון, רוטב דגים, פלפל שחור, אבקת שום ובצל. מביאים לרתיחה על אש גבוהה, ואז מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ושומרים על רתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף
אבקת שום
פלפל שחור
עשב לימון
רוטב דגים
פלפל צ ' ילי
רוטב סויה
חומץ
בצל
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
בינתיים מחממים שמן זית במחבת על אש בינונית-גבוהה. מערבבים פנימה עוף בקוביות, ומבשלים עד שכבר לא ורוד במרכז, כ -5 דקות. מערבבים עוף למרק המבעבע יחד עם הכרוב ונבטי השעועית. מבשלים עד שהכרוב רך, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נבטי שעועית
שמן זית
כרוב
עוף שלם
מרק
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
מסירים את הסיר מהאש, ומערבבים לאט את הביצה הטרופה, ואז מערבבים בעדינות את הפטרוזיליה הקצוצה.