פנה עשב עם ירקות בגריל פשוטים עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 257 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. אם יש לכם ירקות בגריל פשוטים, פנה, שמן זית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 54%. נסו עשב פנה עם ירקות בגריל פשוט, פנה עם ירקות מעורבים בגריל, ו סלט עשב עם ירקות בלסמיים בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים 1 כף שמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
2
מוסיפים ירקות בגריל פשוטים למחבת; מבשלים 4 דקות או עד לחימום יסודי, תוך ערבוב מדי פעם. מערבבים פנימה 1/4 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור ופלפל אדום כתוש.