פאטוש

Name: פאטוש
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 591 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מלפפון קצוץ, על 1 lb; 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) גרגר עדין מלח ים או לפי הטעם; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פטרוזיליה טרייה קצוצה דק; 1 גבינת פרמזן מגוררת סומאק הקרקע; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם מיץ לימון סחוט טרי, על ½ לימון; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם שמן זית בכבישה קרה לא מזוקק; 2 חופנים כמה ציפס פיתה נדיב; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל אדום בינוני קצוץ (להשרות במי קרח במשך 15 דקות כדי להפחית את טעם הבצל הקשה, אם תרצה); 3 1 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר עגבניות, לחתוך לקוביות ½ אינץ, על 1 lb

המתכון Fattoush יכול לספק השתוקקות המזרח התיכון שלך בערך 45 דקות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 94 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. לכי לחנות וקחי כמה פיתות צ'יפס נדיבות, בצל, שמן זית לא מזוקק, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. נסו פאטוש, פאטוש, ו פאטוש (מתכונים דומים).