קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות19
מגזין

פיצה עוף ברביקיו של וולפגנג פאק

פיצה עוף ברביקיו של וולפגנג פאק
פיצה עוף ברביקיו של וולפגנג פאק עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 5 מנות עם 216 קלוריות, 20 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו גבינת מוצרלה, פלפלים, פטרוזיליה שטוחה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. זה מושלם עבור יום האב. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 58%. הציון הזה מוצק. נסו פיצה עוף ברביקיו של וולפגנג פאק, מדבקת הסיר של וולפגנג פאק, ו הליבוט אפוי-לה וולפגנג פאק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן זית במחבת בינונית על אש בינונית-גבוהה. מטגנים פלפלים צהובים ואדומים למשך 2 דקות; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדוםפלפל אדום
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מרדדים בצק פיצה לסיבוב בגודל 15 אינץ ' על משטח מקומח קלות; מעבירים לתבנית אפייה ומעליהם גבינת מוצרלה, גבינת פונטינה ופלפלים מוקפצים.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלהמוצרלה
גבינת פונטינהגבינת פונטינה
בצק פיצהבצק פיצה
פלפליםפלפלים
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
אופים בחום של 500 עד שהקרום מזהיב (כ -12 דקות). לזרוק עוף עם רוטב ברביקיו. לפני ההגשה, פיצה העליון עם תערובת עוף ומפזרים מלח, פלפל ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ברביקיורוטב ברביקיו
עוף שלםעוף שלם
פטרוזיליהפטרוזיליה
פלפלפלפל
קרוםקרום
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור