פנקייק יוגורט תפוח עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 185 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 68 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . אם יש לך קמח, מלח, סודה לשתייה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. וזה טוב. נסו שיבולת שועל ופנקייק תפוחים עם יוגורט, פנקייק יוגורט תפוחים ויוונית, ו פנקייק יוגורט יווני מחיטה מלאה קינואה {הפנקייקים הכי בריאים שאי פעם הכנתי} (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה גדולה, מערבבים יחד את הביצים, חלב, יוגורט ושמן עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
יוגורט
ביצה
חלב
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
מערבבים את הקמח, אבקת אפייה, סודה לשתייה, מלח וקינמון, מערבבים לתוך תערובת החלב עד חלקה. מקפלים בתפוח קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
סודה לשתייה
קינמון
תפוח
קמח לכל מטרה
חלב
מלח
3
מחממים מחבת משומנת או מחבת על אש בינונית גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
יוצקים או לגרוף את הבלילה על המחבת, באמצעות כ 1/4 כוס לכל עוגה. מבשלים עד בועות טופס בעוגות ואת תחתית הם חום זהוב. הפוך ומבשל את הצד השני.