קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות12
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פנקייק יוגורט תפוחים

פנקייק יוגורט תפוחים
פנקייק יוגורט תפוח עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 185 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 68 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . אם יש לך קמח, מלח, סודה לשתייה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. וזה טוב. נסו שיבולת שועל ופנקייק תפוחים עם יוגורט, פנקייק יוגורט תפוחים ויוונית, ו פנקייק יוגורט יווני מחיטה מלאה קינואה {הפנקייקים הכי בריאים שאי פעם הכנתי} (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, מערבבים יחד את הביצים, חלב, יוגורט ושמן עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
יוגורטיוגורט
ביצהביצה
חלבחלב
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מערבבים את הקמח, אבקת אפייה, סודה לשתייה, מלח וקינמון, מערבבים לתוך תערובת החלב עד חלקה. מקפלים בתפוח קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
סודה לשתייהסודה לשתייה
קינמוןקינמון
תפוחתפוח
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
חלבחלב
מלחמלח
3
מחממים מחבת משומנת או מחבת על אש בינונית גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
יוצקים או לגרוף את הבלילה על המחבת, באמצעות כ 1/4 כוס לכל עוגה. מבשלים עד בועות טופס בעוגות ואת תחתית הם חום זהוב. הפוך ומבשל את הצד השני.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מגישים חם עם סירופ או ריבה.
מרכיבים שתצטרך
סירופסירופ
ריבהריבה