קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות1
מגזין

פנקייק פליאו

פנקייק פליאו
לביבות פליאו עשויות להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה משמש 2. צופה הדמות שלך? זה איש מערות, ללא גלוטן, חלב חינם, יש בו בסה"כ : 91 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 5% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לכם אבקת חץ, בננה, ביצה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 21%. הציון הזה לא כל כך מצוין. נסו פנקייק פליאו, ו פנקייק פליאו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים בננה, ביצה ואבקת שורש חץ בבלנדר עד לערבוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
ArrowrootArrowroot
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מחממים מחבת או מחבת גדולה על אש בינונית. מחלקים את הבלילה לשתי מנות; מצקת על מחבת. מבשלים עד שנוצרות בועות, 2 עד 3 דקות; הפוך ומשחים בצד השני, 2 עד 3 דקות נוספות.
ציוד שתשתמש בו
חתוך לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוג במי קרחחתוך לצ'יפס בגודל 1/4 אינץ' על 4 אינץ', ספוג במי קרח
מצקתמצקת