פסטה עוף וברוקולי של קייטי
העוף של קייטי וברוקולי Pastan הוא חלב חינם מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 412 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. אם יש לכם חצי חזה עוף, צלפים, פטריות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. . עם כפית ציון של 82% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: פסטה האוס פסטה קון ברוקולי - זהו רוטב מבוסס אלפרדו המשלב פסטה, פטריות טריות וברוקולי טרי, פסטה עוף ברוקולי, ו פסטה עם עוף וברוקולי.
הוראות
ממלאים סיר גדול במים מומלחים קלות, ומביאים לרתיחה מתגלגלת על חום גבוה. לבשל פסטה במים רותחים עד הפסטה בישלה דרך, אבל הוא עדיין מוצק לנשוך, על 11 דקות.
בינתיים, מחממים את שמן הזית במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים את חזה העוף ומבשלים עד להשחמה מכל הצדדים, 3 עד 5 דקות. מערבבים במיץ לימון וצלפים, וממשיכים לבשל עד שהעוף כבר לא ורוד במרכז, כ -5 דקות יותר.
באמצעות אותו מחבת, להוסיף אספרגוס, ברוקולי, פטריות, ומים למיצים שנותרו במחבת. כיסוי, ומבשלים עד ברוקולי ואספרגוס הם מכרז.
שכבה של פסטה, עוף וירקות במגש גדול או קערה להגשה.