פסטה קרמית עם פרחים

פסטה קרמית עם פרחים עשויה להיות בדיוק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 160 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך פלפל קאיין, חלב, גבינת קוטג', וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו פרחי ברוקולי עם פסטת עניבת פרפר, Ham ' N ' Florets In A Basket, ו עוף עסיסי ופרחים (מתכונים דומים).