צ'אטני נטבע-פלפלים קלויים
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו פלפלים קלויים צ'אטני. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 1 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל של 61 קלוריות. מתכון ללא גלוטן וטבעוני זה משרת 7 . גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, פלפלים, פוקצ'יה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 31 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 83%. ציון זה יוצא מן הכלל. נסו צ'אטני פוטוקאדלאי / צ' אטני גרם קלוי, תפוחי אדמה קלויים עם פסטו תרד מוטבע, ו סלמון קלוי עם מלפפונים צ'ילה (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים פלפל לחצי לאורכו; להשליך זרעים וממברנות.
מניחים חצאי פלפל, דפנות העור כלפי מעלה, על תבנית מרופדת בנייר כסף, ומשטחים ביד. לצלות 10 דקות או עד מושחר.
מניחים חצאי פלפל בשקית ניילון עם רוכסן ואוטמים.
תן מגניב. לקלף פלפל, לחתוך לרצועות.
שלב חומץ, שמן וצ ' אטני בקערה חסינת מיקרוגל. מיקרוגל על דקה 1 גבוהה או עד צ ' אטני מתמוסס. מערבבים פנימה צלפים ונענע, וזורקים עם רצועות פלפל.
מגישים צ 'אטני לצד פוקצ' יה או לחם שטוח אחר.