קושיבינוני
מוכן ב31 דק.
מנות7
ציון בריאות52
מגזין

צ'אטני נטבע-פלפלים קלויים

צ'אטני נטבע-פלפלים קלויים
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו פלפלים קלויים צ'אטני. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 1 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל של 61 קלוריות. מתכון ללא גלוטן וטבעוני זה משרת 7 . גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, פלפלים, פוקצ'יה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 31 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 83%. ציון זה יוצא מן הכלל. נסו צ'אטני פוטוקאדלאי / צ' אטני גרם קלוי, תפוחי אדמה קלויים עם פסטו תרד מוטבע, ו סלמון קלוי עם מלפפונים צ'ילה (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים פלפל לחצי לאורכו; להשליך זרעים וממברנות.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
2
מניחים חצאי פלפל, דפנות העור כלפי מעלה, על תבנית מרופדת בנייר כסף, ומשטחים ביד. לצלות 10 דקות או עד מושחר.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
3
מניחים חצאי פלפל בשקית ניילון עם רוכסן ואוטמים.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
4
תן מגניב. לקלף פלפל, לחתוך לרצועות.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
5
שלב חומץ, שמן וצ ' אטני בקערה חסינת מיקרוגל. מיקרוגל על דקה 1 גבוהה או עד צ ' אטני מתמוסס. מערבבים פנימה צלפים ונענע, וזורקים עם רצועות פלפל.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
3 כפות עדשים שחורות מפוצלות מעור (אורד דאל)3 כפות עדשים שחורות מפוצלות מעור (אורד דאל)
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
פלפל ירוק או אדום מתוק קצוץ דקפלפל ירוק או אדום מתוק קצוץ דק
6
מגישים צ 'אטני לצד פוקצ' יה או לחם שטוח אחר.
מרכיבים שתצטרך
לחם שטוחלחם שטוח
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות